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5日目。
朝食にトースト1枚のみ可、ということで駅南口東海軒地下の喫茶店のモーニングセット。バタートースト、ポテトサラダ、キャベツ、両目のベーコンエッグとコーヒーで450円。普段はパンが少ないと思ってたけど炭水化物を断っているとトースト1枚の重みを実感できる。低インシュリンダイエットじゃないんだからOK。腹持ちも良く午前中は間食なし。
昼は大戸屋で味噌トンカツのおかずのみ。
ジムではエアロ中級のレッスン。体が軽いせいか気持ちよくくるくる回れた。69.5キロ弱、体脂肪率14.5%。
晩御飯はいずれも牛肉と白菜とマイタケを味噌仕立てで。