ベンチ50キロ2セットめ、いけそうな雰囲気だったが8回目ヘタレ。その代わりアームカール10キロ3セットめ12回目が来た。 体重72.5キロ、体脂肪15%ジャスト。

冷房で風邪気味、もうむちゃくちゃ。

ベンチ50キロ2セット目やっとこ8回あがる。体脂肪15.0％。 なんで体重が落ちているのか、つらつら考えるに最近忙しくてメシ食えないからではないかと。 栄養のバランスには気を使ってプロテインと野菜ジュースを積極的に摂ってはいるが、いわゆるご飯・米の…

なんだろう、ベンチ50キロ2セット目、8回で固定されちゃったのかなぁ…。 体重はふたたび73キロまで落ちた。 メシ食う間もないほど忙しいもんなぁ…

ベンチ50キロ8回目上がらず。

ベンチ50キロ2セット目、8回上がってもう一つ行くかと思ったが残念。でも大分戻ってきた。 左膝も違和感なし。ぴりっと来たらどうしようという不安感は野球選手ほどじゃないにしても身に染みる。

ベンチ50キロ2セット目辛うじて8回上がる。 左膝に違和感あり。下半身のトレはパス。

ベンチ50キロ2セット目、無念の8回上がらず。

アームカール10キロ12回3セット達成。ベンチ50キロ2セット目9回上がるまであと5センチのところまで。

ベンチ50キロ2セット目の2回目を上げた時に「今日はイケる！」手応えがあったもんな。8回達成。初めての回数が上がったのも嬉しいけど、自分の肉体が少しずつ分かってきたような気がする。

ベンチ50キロ2セット目8回目上がりそうで上がらずヘタレる。 ジョグは13キロペース1キロと12キロペース1キロ。 サウナに昼のハゲと初めて見るヒゲ男がいてともに水風呂にタオルを入れるので実に不快。

ベンチ50キロ2セット目、6回。アームカールは思いっきりゆっくり10キロ10回3セット。