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10キロを、と思ったが昨日の台風で来れなかったから今日来た、という人が多くてトレッドミルを1時間も使うのは気が引ける。5キロ25分の後は流して8キロちょいを45分ちょいになったところでエアロビのクラスが終了したので撤退。
心肺は平気だが、足の筋肉に負担を感じた。体重か？昨日は76キロだったし、と思って計ったら体重73キロ、体脂肪15.5％。汗をかいたとは言え1日で3キロ減るか？